1º Mandamento: Adorar a Deus e amá-lo sobre todas as coisas.
Tenho colocado algo ou alguém acima de Deus na minha vida?
Tenho procurado a Deus em todas as minhas decisões importantes?
Tenho buscado crescer na minha fé e conhecimento de Deus através da leitura da Bíblia e de outros materiais religiosos?
Tenho frequentado regularmente a missa e os sacramentos?
Tenho rezado diariamente e agradecido a Deus pelas suas bênçãos?
Tenho respeitado e honrado a Deus, usando seu nome com reverência e não em vão?
Tenho falado mal de Deus ou da religião?
Tenho sido fiel à minha fé, mesmo quando é difícil ou impopular?
Tenho procurado esclarecer as minhas dúvidas e questionamentos sobre a minha fé?
Tenho buscado perdoar as pessoas que me magoaram, assim como Deus nos perdoa?
Tenho agido com justiça e amor em todas as minhas relações, assim como Deus age conosco?
Tenho respeitado a diversidade religiosa, sem julgar ou menosprezar os outros?
Tenho ajudado os outros a conhecer e amar a Deus?
Tenho sido testemunha do amor e da misericórdia de Deus nas minhas palavras e ações?
Tenho procurado seguir os mandamentos de Deus e da Igreja na minha vida?
Tenho ajudado os mais necessitados, como Jesus nos ensinou?
Tenho cuidado da criação de Deus, sendo responsável e consciente em relação ao meio ambiente?
Tenho perdoado a mim mesmo pelos meus erros e buscado a reconciliação com Deus?
Tenho procurado crescer na minha confiança e amor a Deus?
Tenho evitado atividades que possam afastar-me de Deus?
Tenho buscado ser fiel a Deus na minha vocação e estado de vida?
Tenho agido com gratidão em relação a Deus e às pessoas que Ele colocou na minha vida?
Tenho buscado a paz e a reconciliação nas minhas relações, assim como Deus nos reconcilia consigo mesmo?
Tenho evitado o pecado e me arrependido sinceramente quando falho?
Tenho buscado crescer na minha devoção e amor a Deus através de práticas espirituais como a adoração e o terço?
2º Mandamento: Não invocar o santo nome de Deus em vão.
Tenho pronunciado palavras de maldição ou injúria a outras pessoas?
Tenho usado palavrões ou expressões ofensivas ou vulgares?
Tenho usado o nome de Deus ou de santos em rituais ou práticas ocultas?
Tenho usado o nome de Deus ou da religião para justificar atitudes injustas ou imorais?
Tenho sido respeitoso com as outras religiões e crenças?
Tenho usado o nome de Deus para manipular ou controlar outras pessoas?
Tenho usado o nome de Deus para promover a minha própria agenda ou interesses?
Tenho usado o nome de Deus ou da religião para ganhar poder ou influência?
Tenho sido fiel às minhas promessas e compromissos, assim como Deus é fiel às suas promessas?
Tenho honrado a palavra dada e cumprido minhas promessas, assim como Deus é verdadeiro em sua palavra?
Tenho respeitado a autoridade e o papel da Igreja e dos seus líderes?
Tenho obedecido aos ensinamentos da Igreja, mesmo quando não concordo com eles?
Tenho sido leal à minha fé e à Igreja, mesmo quando isso me traz dificuldades ou desafios?
Tenho defendido a verdade e a justiça, mesmo quando isso me traz conflitos ou perseguições?
Tenho denunciado o mal e a injustiça, buscando corrigi-los de forma construtiva?
Tenho sido grato por todas as bênçãos que Deus me concedeu e honrado a Ele por meio da minha vida?
Tenho confiado em Deus em todas as situações, buscando a Sua vontade na minha vida?
Tenho rezado com confiança e perseverança, buscando a ajuda de Deus para as minhas necessidades?
Tenho reconhecido a presença de Deus na minha vida e em todas as coisas ao meu redor?
Tenho agido com humildade e reconhecendo que tudo o que tenho vem de Deus?
Tenho respeitado e valorizado a criação de Deus, procurando preservar e cuidar da natureza?
Tenho buscado crescer na minha devoção e amor a Deus através de práticas espirituais como a oração e a leitura da Bíblia?
Tenho procurado crescer na minha relação com Deus e com a Igreja, buscando sempre o Seu amor e misericórdia?
3º Mandamento: Santificar os Domingos e festas de guarda.
Tenho feito outras atividades no domingo em vez de dedicá-lo ao descanso e à adoração a Deus?
Tenho deixado de assistir à Missa sem uma razão válida?
Tenho participado ativamente na Missa, ou tenho me distraído ou sido indiferente?
Tenho feito preparação adequada antes da Missa, como oração e leitura da Bíblia?
Tenho me confessado regularmente antes da Missa?
Tenho respeitado as normas litúrgicas e a decência durante a Missa?
Tenho ensinado aos meus filhos a importância de guardar o domingo e a participar da Missa?
Tenho oferecido minha contribuição financeira para a Igreja durante a Missa?
Tenho feito um esforço para descansar no domingo e não trabalhar excessivamente?
Tenho evitado fazer compras desnecessárias ou fazer outras atividades comerciais no domingo?
Tenho evitado assistir a eventos desportivos ou outros eventos que possam interferir com minha participação na Missa?
Tenho feito uma oração especial no domingo, como o Angelus ou a recitação do Rosário?
Tenho mantido a santidade do domingo, mesmo quando estou de férias ou viajando?
Tenho me esforçado para fazer boas ações e praticar a caridade no domingo?
Tenho participado de eventos da comunidade da igreja no domingo, como reuniões ou grupos de oração?
Tenho me dedicado ao estudo da fé ou à leitura de materiais religiosos no domingo?
Tenho mantido uma atitude de gratidão e louvor a Deus no domingo?
Tenho evitado usar o domingo como um dia para me dedicar exclusivamente a diversões mundanas?
Tenho respeitado a santidade do domingo e evitado discussões ou atividades que possam prejudicar a paz e a harmonia em minha família?
Tenho oferecido minhas atividades do domingo a Deus como um ato de adoração e gratidão?
Tenho procurado um sacerdote ou um conselheiro espiritual se tiver dificuldade em manter a santidade do domingo?
Tenho me esforçado para fazer do domingo um dia de descanso e renovação espiritual?
Tenho procurado oportunidades para praticar a espiritualidade, como retiros ou peregrinações, no domingo ou em dias santos de guarda?
4º Mandamento: Honrar pai e mãe (e os outros legítimos superiores).
Tenho honrado meu pai e minha mãe com amor e respeito?
Tenho obedecido às instruções de meus pais, a menos que elas violem a lei de Deus?
Tenho tratado meus pais com paciência e bondade, mesmo quando estou com raiva ou frustrado?
Tenho reconhecido e valorizado o sacrifício que meus pais fizeram por mim?
Tenho mantido contato regular com meus pais, especialmente se eles são idosos ou estão doentes?
Tenho cuidado de meus pais quando necessário, ajudando-os com tarefas ou levando-os a compromissos médicos?
Tenho respeitado a autoridade de meus pais em relação à minha vida e escolhas?
Tenho expressado minha gratidão a meus pais e dito a eles o quanto os amo?
Tenho perdoado meus pais por erros ou ofensas passadas?
Tenho reconhecido que meus pais são imperfeitos e têm suas próprias lutas e desafios?
Tenho ajudado meus irmãos ou outros membros da família quando necessário?
Tenho me esforçado para manter a paz e a harmonia na minha família?
Tenho evitado falar mal de meus pais ou difamá-los para outros?
Tenho procurado o conselho de meus pais em questões importantes?
Tenho respeitado a privacidade e a individualidade de meus pais, permitindo-lhes viver suas próprias vidas?
Tenho oferecido ajuda e apoio emocional aos meus pais em tempos difíceis?
Tenho evitado negligenciar meus pais ou dar prioridade a outras coisas em vez deles?
Tenho orado por meus pais e suas necessidades?
Tenho buscado o perdão de meus pais se os ofendi de alguma forma?
Tenho procurado manter um relacionamento saudável e amoroso com meus pais, mesmo que eles não estejam presentes na minha vida?
Tenho procurado manter a tradição da minha família e passar seus valores para as gerações futuras?
Tenho tratado outros membros da minha família com amor e respeito, mesmo que não concordemos em tudo?
Tenho mantido a comunicação aberta e honesta com meus pais e outros membros da família?
Tenho reconhecido o papel dos meus pais na minha vida e agradeço a Deus por eles?
Tenho procurado crescer em maturidade e independência, enquanto ainda honro meus pais e mantenho um relacionamento saudável com eles?
5º Mandamento: Não matar (nem causar outro dano, no corpo ou na alma, a si mesmo ou ao próximo).
Tenho respeitado a vida de todas as pessoas, independentemente de suas crenças, raça, etnia ou posição social?
Tenho me envolvido em atividades que promovem a vida e o bem-estar dos outros?
Tenho defendido os direitos e a dignidade das pessoas mais vulneráveis, como os pobres, idosos e doentes?
Tenho evitado a violência verbal ou física contra os outros?
Tenho me abster de usar drogas ou álcool em excesso, que possam colocar a minha vida ou a de outras pessoas em perigo?
Tenho respeitado a santidade da vida humana desde o momento da concepção até a morte natural?
Tenho me envolvido em ações que ajudam a proteger o meio ambiente, para que possamos ter uma vida saudável e sustentável?
Tenho evitado julgar ou condenar as ações de outras pessoas, especialmente sem conhecimento adequado das circunstâncias envolvidas?
Tenho me reconciliado com aqueles que eu feri ou ofendi, pedindo desculpas e oferecendo ajuda para corrigir o dano que causei?
Tenho evitado o ódio ou a vingança contra aqueles que me prejudicaram?
Tenho respeitado a vida de animais e evitado infligir-lhes dor ou sofrimento desnecessário?
Tenho me abstido de participar ou apoiar atividades que envolvam a morte ou violência desnecessária?
Tenho procurado manter a minha saúde física e mental para evitar prejudicar a mim mesmo ou a outras pessoas?
Tenho evitado brincadeiras que possam ser ofensivas ou humilhantes para outras pessoas?
Tenho procurado ajudar aqueles que estão passando por dificuldades ou lidando com problemas de saúde mental?
Tenho perdoado aqueles que me prejudicaram e evitado manter ressentimentos ou mágoas contra eles?
Tenho evitado o uso de linguagem ou piadas que possam ser ofensivas ou prejudicar a dignidade de outras pessoas?
Tenho respeitado as leis e regulamentos que visam proteger a vida e a segurança das pessoas?
Tenho procurado resolver conflitos e diferenças com os outros de maneira pacífica e construtiva?
Tenho evitado falar mal ou difamar outras pessoas, mesmo que elas tenham me prejudicado?
Tenho procurado manter a paz e a harmonia nos meus relacionamentos e comunidade?
Tenho me oposto à pena de morte e outras formas de violência ou crueldade em relação a outras pessoas?
Tenho evitado o egoísmo e a indiferença em relação às necessidades dos outros?
Tenho orado pelas vítimas da violência e pela paz em todo o mundo?
Tenho procurado amar e servir os outros como Cristo nos ensinou, valorizando a vida humana e buscando o bem-estar de todos?
6º Mandamento: Guardar castidade nas palavras e nas obras.
Tenho mantido minha mente e meu corpo puros, evitando qualquer tipo de impureza?
Tenho me exposto a conteúdos (filmes, músicas, livros, etc.) que estimulam a impureza?
Tenho cuidado da minha aparência pessoal para não chamar a atenção de forma inadequada?
Tenho me permitido fantasias e desejos sexuais fora do contexto do casamento?
Tenho sido infiel ao meu cônjuge, ou tenho desejado alguém que não seja meu cônjuge?
Tenho usado outras pessoas como objetos sexuais para meu próprio prazer?
Tenho feito uso de pornografia ou prostituição?
Tenho dado ou recebido carícias ou demonstrações de afeto inapropriadas?
Tenho me envolvido em conversas ou brincadeiras sexuais de forma inapropriada?
Tenho mantido uma vida de oração e devoção para evitar as tentações impuras?
Tenho sido fiel às minhas promessas de castidade?
Tenho me arrependido sinceramente de meus pecados impuros e buscado o perdão de Deus?
Tenho me afastado de pessoas ou situações que me levam à tentação impura?
Tenho respeitado o corpo das outras pessoas, evitando olhares ou gestos inapropriados?
Tenho me dedicado a um namoro ou noivado casto?
Tenho tido comportamentos sexuais que vão contra a minha dignidade como pessoa?
Tenho buscado um acompanhamento espiritual para ajudar-me a manter a castidade?
Tenho evitado usar roupas provocantes ou inadequadas?
Tenho valorizado a beleza do corpo humano sem cair na luxúria?
Tenho respeitado o pudor e a castidade das outras pessoas?
Tenho vivido a sexualidade de forma responsável e respeitando as pessoas envolvidas?
Tenho evitado ambientes e situações que favorecem a impureza?
Tenho procurado me informar sobre a doutrina da Igreja em relação à castidade?
Tenho cuidado da minha saúde física e mental para não me expor a tentações impuras?
Tenho sido exemplo de castidade para as pessoas ao meu redor?
7º Mandamento: Não furtar (nem injustamente reter ou danificar os bens do próximo).
Já roubei algo de alguém?
Já tirei vantagem indevida de algo que não me pertencia?
Já soneguei impostos ou enganei em minhas declarações de impostos?
Já peguei algo sem pedir permissão?
Já usei o dinheiro de outra pessoa sem autorização?
Já manipulei contas ou registros financeiros para benefício próprio?
Já ignorei obrigações financeiras, como dívidas ou pagamentos atrasados?
Já enganei alguém em uma transação comercial ou negócio?
Já desperdicei recursos, como água ou eletricidade, sabendo que outra pessoa pagaria a conta?
Já aceitei um presente ou recompensa indevida em troca de favores ou privilégios?
Já copiei ou usei o trabalho de outra pessoa sem dar crédito?
Já danifiquei ou destruí algo que não me pertencia?
Já emprestei algo que não era meu sem autorização do dono?
Já tomei posse de algo que não me pertencia sem intenção de devolver?
Já comprei ou vendi produtos falsificados ou contrabandeados?
Já fui cúmplice em algum ato de roubo ou furto?
Já ocultei ou menti sobre a posse ou o uso de algo que não era meu?
Já abusei do uso do cartão de crédito ou do cheque especial?
Já deixei de pagar por algo que usei ou consumi?
Já invadi a privacidade de alguém ou bisbilhotei algo que não era da minha conta?
Já usei informações confidenciais de outra pessoa em meu próprio benefício?
Já trapaceei num jogo ou competição para obter vantagem?
Já recebi um pagamento ou benefício que não merecia ou não era de direito?
Já ignorei ou desrespeitei direitos autorais ou de propriedade intelectual?
Já negligenciei a devolução de algo que peguei emprestado ou aluguei?
8º Mandamento: Não levantar falsos testemunhos (nem de qualquer outro modo faltar à verdade ou difamar o próximo).
Costuma falar mal das pessoas pelas costas?
Já mentiu para proteger alguém ou para se beneficiar?
Tem o hábito de contar segredos que lhe foram confiados?
Já inventou histórias ou exagerou fatos para se destacar?
Já falou mal de alguém sem conhecer a sua verdadeira história?
Já fez fofocas ou espalhou rumores sobre alguém?
Já acusou alguém injustamente ou sem provas?
Já prejudicou alguém falando mal dele para outras pessoas?
Já omitiu a verdade para esconder algum erro ou engano?
Já utilizou informações falsas para prejudicar alguém?
Já prejudicou alguém com calúnias ou difamação?
Já feriu a reputação de alguém com suas palavras?
Já mentiu sobre o que viu ou ouviu?
Já usou informações falsas para se beneficiar em alguma situação?
Já omitiu informações importantes para favorecer a si mesmo?
Já enganou alguém num negócio ou transação?
Já falou mal de autoridades ou líderes da sua comunidade?
Já prejudicou a reputação de alguém nas redes sociais?
Já compartilhou notícias falsas ou informações enganosas?
Já se envolveu em fofocas ou intrigas no seu ambiente de trabalho?
Já falou mal de pessoas de outras religiões ou grupos sociais?
Já compartilhou boatos ou rumores sem verificar a sua veracidade?
Já mentiu para encobrir o erro de outra pessoa?
Já difamou a imagem de alguma pessoa pública sem conhecer os fatos?
Já usou informações confidenciais para prejudicar alguém?
9º Mandamento: Guardar castidade nos pensamentos e desejos.
Eu já espalhei informações falsas sobre alguém?
Eu já falei mal de alguém pelas costas?
Eu já manipulei informações para conseguir algo que queria?
Eu já exagerei em uma história para fazer parecer mais interessante ou emocionante?
Eu já inventei uma desculpa para justificar um erro que cometi?
Eu já fiz fofoca sobre alguém?
Eu já fui desonesto numa conversa para evitar magoar os sentimentos de alguém?
Eu já menti para proteger alguém ou a mim mesmo?
Eu já usei a mentira como uma ferramenta para prejudicar alguém?
Eu já me fiz passar por outra pessoa online?
Eu já criei uma história falsa sobre alguém para prejudicar a sua reputação?
Eu já prometi algo que não tinha intenção de cumprir?
Eu já omiti informações importantes de alguém?
Eu já trapaceei num jogo ou competição?
Eu já fingi saber mais sobre algo do que realmente sabia?
Eu já manipulei uma situação para me beneficiar em detrimento de outras pessoas?
Eu já menti nalgum currículo ou aplicação para emprego?
Eu já enganei alguém para obter algo de valor?
Eu já cobrei um preço injusto por algo que vendi?
Eu já usei truques desonestos para obter vantagem num negócio?
Eu já tirei vantagem de alguém que estava enuma posição vulnerável?
Eu já dei uma falsa impressão de mim mesmo para impressionar alguém?
Eu já manipulei uma situação para evitar assumir a culpa por um erro?
Eu já fui desonesto em relação aos meus sentimentos para evitar conflitos?
Eu já falei algo para agradar alguém, mesmo que não fosse verdade?
10º Mandamento: Não cobiçar as coisas alheias.
Já desejei algo que pertencia a outra pessoa?
Tenho inveja daquilo que outras pessoas têm?
Já me comparei a outras pessoas e fiquei descontente com o que tenho?
Já desejei um relacionamento que não me pertence?
Já fiz algo para prejudicar outra pessoa por causa de ciúmes ou inveja?
Sou capaz de reconhecer as coisas boas que tenho na minha vida e ser grato por elas?
Já tive pensamentos negativos sobre a felicidade ou sucesso de outras pessoas?
Já senti ressentimento ou amargura por causa das coisas que outras pessoas têm?
Já falei mal ou difamei alguém para justificar meus próprios desejos ou insatisfações?
Sou capaz de alegrar-me com o sucesso e as conquistas de outras pessoas?
Já me deixei levar pelo consumismo e pela cultura do ter mais?
Já negligenciei as minhas necessidades ou os meus relacionamentos em busca de mais dinheiro ou bens materiais?
Já menti ou trapaceei para conseguir algo que eu queria?
Já fui egoísta em minhas relações pessoais e profissionais?
Já procurei atingir algo apenas para impressionar outras pessoas ou para ser visto como superior?
Já negligenciei minha saúde, meu bem-estar ou minha família por causa do trabalho?
Já negligenciei minhas obrigações religiosas ou espirituais por causa de outras prioridades?
Já coloquei minhas posses materiais acima de Deus e de meus irmãos e irmãs em Cristo?
Já fiquei ressentido ou com raiva de Deus por não me ter dado algo que eu queria?
Sou capaz de perdoar aqueles que me prejudicaram ou me impediram de alcançar algo que eu desejava?
Já busquei o perdão e a reconciliação com aqueles a quem prejudiquei ou feri?
Já julguei ou menosprezei as pessoas com base na sua condição financeira ou nos seus bens materiais?
Já fui insensível ou indiferente ao sofrimento e às necessidades dos pobres e necessitados?
Já trabalhei para ajudar os necessitados e os pobres ou para promover a justiça social?
Estou disposto a deixar ir meu desejo pelo que não me pertence e a confiar na providência divina para as minhas necessidades?
Boa confissão.